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認知症チェックシート

もしかして認知症?と悩んでいる人、家族のために1分でできるチェックリストをつくりました。チェックした項目数で自己診断ができるようにしています。

認知症チェックリスト

本人、家族が認知症かどうかというのは、自分だけではなかなか分からないものです。そこで、ひとつの判断材料として以下のチェックリストを試してください(全15問でのチェックが終わると合計点数がでます)。

質問1:自分で電話番号を調べて、電話をかけることができる
当てはまらない  当てはまる
質問2:リーダーとして、趣味の会合や行事などを仕切ることができる
当てはまらない  当てはまる
質問3:何かの会の世話係や会計係を務めることができる
当てはまらない  当てはまる
質問4:ひとりでバスや電車を利用して、あるいは車を運転して、出かけることができる
当てはまらない  当てはまる
質問5:見知らぬ場所へひとりで計画を立てて旅行することができる
当てはまらない  当てはまる
質問6:薬を決まった分量を決まった時間に飲むことができる
当てはまらない  当てはまる
質問7:貯金の出し入れや家賃、公共料金の支払い、家計のやりくりなど、家計を管理することができる
当てはまらない  当てはまる
質問8:日用品の買い物をすることができる
当てはまらない  当てはまる
質問9:請求書の支払いができる
当てはまらない  当てはまる
質問10:銀行貯金、郵便貯金の出し入れが自分でできる
当てはまらない  当てはまる
質問11:年金や税金の申告書をひとりで作成することができる
当てはまらない  当てはまる
質問12:自分で食事の用意ができる
当てはまらない  当てはまる
質問13:自分で掃除ができる
当てはまらない  当てはまる
質問14:洗濯物、食器などの整理ができる
当てはまらない  当てはまる
質問15:手紙や文章を書くことができる
当てはまらない  当てはまる
合計:

認知症チェックの結果

あなたの年齢と、チェック結果の合計点を確認してください。

  • 65~69歳…11個以下
  • 70~74歳…10個以下
  • 75~84歳…7個以下
  • 85歳以上…6個以下

上に書いてある点数だった場合、認知症およびその予備軍である可能性があります。もちろんこのチェックリストはあくまでも目安であり、認知症かどうかの正確な診断には、医療機関の受診が不可欠です。

なお、認知症の人には脳の脂質が酸化されてできる「老人斑」が多くあるそうで、これは活性酸素によるものです。活性酸素は、認知症を引き起こす要因のひとつといわれています。対策としては、活性酸素を除去する働きのある栄養成分を取り入れることが挙げられます。

活性酸素にアプローチする水素とは?≫

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